| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 泡菜年糕煮面热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于华尔兹舞139分钟消耗的热量180 | |||||
1、加入适量的水，煮沸
2、年糕切片，葱切成葱段
3、锅中倒油加入葱段炒出香味，放入泡菜，翻炒片刻倒入煮沸的水，煮两分钟
4、放入年糕并煮到年糕浮起来
5、放入面霸煮面，加入高汤包及调味包煮4分钟
6、加入少量香菜，即可出锅
7、完成，开吃！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、活血行气、止渴等功效；
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