帽子馒头的热量和减肥功效

1、南瓜蒸熟，去皮搅成泥状（紫薯同理）

2、南瓜泥、酵母和面醒发

3、揉成面团

4、像做饺子似的切成面剂子

5、一块剂子擀开成片；另一块剂子揉圆团；第三块剂子搓成长条。

6、把圆形的面团放在片形的面皮上，用长面条圈在间缝处。

7、用模具刻个蝴蝶结

8、没有模具的可用筷子夹个蝴蝶结（这是另一个平顶样式的帽子）

9、把蝴蝶结沾在长面条的首尾接合处

10、醒发，上笼屉蒸熟（视灶具和馒头大小掌握时间）

11、这是南瓜泥和紫薯泥做出来的。

12、再来一张

13、再来一张

14、再来一张