| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柴鱼片 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 14克 | 柴鱼煎饺热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于吃东西25分钟消耗的热量120 | |||||
1、包好的饺子和柴鱼片。（饺子做法请参考韭菜水饺）
2、锅中放少许油，放下饺子煎出焦香味。
3、放下水遮过饺子一半，盖锅盖焖至水干。重复1,2次至饺子透明至熟。
4、煎好的饺子装盘。
5、放上少许的柴鱼片。
6、再淋上一些些滴照烧酱即可。
7、另一种的煎饺吃法上桌。
8、大家品尝下吧！
柴鱼片的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、滋补健胃、利水消肿等功效；
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