| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 葱香土豆泥饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于开车75分钟消耗的热量180 | |||||
1、把土豆洗干净去皮，蒸熟。我用电饭锅蒸的，蒸熟后压成泥
2、加少许面粉，香葱,盐
3、加水搅拌均匀，放平底锅煎两边金黄
4、成品
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、补充营养等功效；可与牛肉、豇豆、黄瓜搭配；与柿子、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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