秋冬滋补汤—莲藕排骨汤的热量和减肥功效

1、莲藕拍扁，切段。一定要拍，更入味，和拍黄瓜一个道理。

2、锅里下冷水放入排骨，去血沫。以免有血腥味。

3、排骨捞出洗净，和莲藕一起入砂锅，加适量的水，刚刚没过莲藕和排骨即可

4、加入两勺料酒。

5、大葱切段，放入。适量的盐。一开始可以少加盐，开锅后尝一下汤，根据口味再加

6、待汤变浓，肉可以轻松离骨，莲藕软烂，即可出锅，好喝又滋补的排骨汤做好啦。