| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 酉红柿炒蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于穿衣服21分钟消耗的热量120 | |||||
1、把西红柿用刀削好
2、加少量油，热锅把蛋放在锅里炒
3、炒完盛出，炒西红柿、将西红柿炒出汤加盐糖各一勺。继续炒两分钟后出锅
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、祛雀斑、清热生津等功效；可与鸡蛋、菜花、蜂蜜搭配；与地瓜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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