| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韩国泡菜 | 克 | 53千卡 | 41千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 114千卡 | 227千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 19千卡 | 48千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 12千卡 | 40千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 泡菜饼热量/卡路里564千卡 | |||

1、将泡菜、洋葱与虾仁分别切成小碎丁备用;

2、取一个大碗,倒入面粉、盐和150ml白开水,搅拌均匀成糊状;

3、将1中所有的食材全部倒入2中搅拌均匀;

4、取平底锅,倒入适量油,待七成热,取适量面糊,均匀的在锅内摊成小饼,待一面成型后翻面煎另一面,直到煎熟为止。
韩国泡菜的热量41千卡(每100克);具有治便秘、预防便秘、预防大肠癌等功效;
肉馅的热量227千卡(每100克);具有止消渴、润燥、补虚等功效;可与鸡腿菇、芒果、卷心菜搭配;与首乌、鲫鱼、牛里脊相克,同食可能会引起不适;
虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防动脉硬化、预防高血压、治疗高血压等功效;可与龙须菜、大白菜、豌豆搭配;与西红柿、圣女果、木瓜相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、治疗高血压、补钙等功效;可与苹果、鸡蛋、五花肉搭配;与蜂蜜、皮皮虾、河虾相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、润肺补肾、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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