| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 麻辣水煮鱼片热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于打牌574分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把鱼洗干净 切成片 锅里烧上水 放入水煮鱼调料一袋 等水开了 先把鱼骨放入 再把鱼片放里 煮上7分钟左右盛出来 把油倒锅里放入辣椒炒出香味 直接到鱼上就可以了
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、止嗽下气、明目等功效；可与米醋、红豆、香菇搭配；与狗肉、猪肝、麦冬相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
