| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 蒸蛋器蒸红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于大提琴150分钟消耗的热量120 | |||||
1、红薯去皮切块
2、插电十分钟左右！
3、来吃啦！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、瘦身、促进胃肠蠕动等功效；可与猪排、猪小排、水芹菜搭配；与鸡胸肉、蛋黄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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