| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 油炸脆皮香蕉热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡,相当于打理草坪99分钟消耗的热量330 | |||||
1、大胃王准备了香蕉四根，选的是带麻点的熟香蕉，个人觉得甜软～～～
2、香蕉切段，我是一根切三段，不要问我为毛只有两根～～一根在蛋液里了，还一根嘛～～十秒解决～～
3、打蛋液的我就不发了，直接香蕉洗澡图～～
4、介张虽有些些丑但也还勉强能看出香蕉在哪里对吧？
5、接下来就是我的成品图了！！有没有觉得闪瞎了你们的眼！！反正是把我自己的下巴惊掉了！！不要问我香蕉在哪里？我会告诉你我不知道！！！深吸一口气拍拍自己的厚脸皮！发！！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治热病烦渴、痔疮等功效；可与燕麦、苹果、冰糖搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、止咳平喘、抗菌消炎等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与玉米、桂圆、生菜搭配；与地瓜、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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