| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炖牛腩热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于瑜伽17分钟消耗的热量150 | |||||
1、西红柿切4瓣，牛肉切大块。
2、西红柿放锅，锅里不需要加水，用铲子把西红柿戳漏。
3、锅内放入牛腩、姜、盐、番茄沙司，慢火炖一个半小时。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、降血压等功效；可与豆腐、卷心菜、芹菜搭配；与白酒、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
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