| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 茼蒿果圆热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于堆肥20分钟消耗的热量300 | |||||
1、茼蒿处理干净切碎段，果子切小块，葱切斜片备用
2、锅中热油，放入葱花炸香，放入黄豆酱油炸香，茼蒿碎与果子块一同放入翻炒，放入鸡精，盐，待茼蒿有点透明时出锅
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、美化肌肤、清痰等功效；可与鸡蛋、鸡胸肉、黄鱼搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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