食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
全蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
葡萄干 | 克 | 341千卡 | 341千卡 | ||
低粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | ||
总量 | 530克 | 酥脆提子饼干热量/卡路里2213千卡 | |||
热量2213千卡,相当于吹小号885分钟消耗的热量150 |
1、黄油软化后分次加入糖粉搅拌均匀并打发至发白.
2、分三次加入蛋液搅拌均匀
3、加入盐、泡打粉搅拌均匀
4、沥干剩余朗姆酒放入搅拌盆搅拌均匀
5、放入面粉揉成面团
6、放在油纸上擀成薄片放入冰箱冷冻1小时
7、取出切条 上下火165度中层烤制15-20分钟烤制金黄即可
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、防细菌感染、预防动脉硬化等功效;可与玉米、干贝、苋菜搭配;与柿子、茶叶、消炎片相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、解盐卤毒、润肺生津等功效;
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有预防心脏病、补血气、防止冠心病等功效;可与橙子、蜂蜜、糯米搭配;与虾、螃蟹、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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