腊肉炒花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、利尿通便、增加抗病能力等功效；可与樱桃番茄、牛肉、牛腩搭配；与黄瓜、猪肺、猪肝相克，同食可能会引起不适；

腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、帮助消化、改善肝功能等功效；可与马齿苋、火腿、排骨搭配；与草菇、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防血栓、预防癌症等功效；可与莴笋搭配；