| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 冬瓜小排汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于柔软体操8分钟消耗的热量280 | |||||
1、材料准备
2、冬瓜切成片
3、放在开水滤过，小排也一样这里照片不出示了
4、把小排煮开，放入冬瓜一起煮，加盐，味精
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、润肤美容、解毒等功效；可与菠菜、椰子、牡蛎搭配；与醋、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
