| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 米花 | 克 | 374千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 409克 | Rice Crispy 棉花糖米酥热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡,相当于儿童足球150分钟消耗的热量420 | |||||
1、先将黄油融化:微波炉丁40秒后搅拌
2、倒入棉花糖后搅拌，每颗都要沾上黄油哦^O^ 在微波炉里丁三次每次40秒 搅拌
3、棉花糖融化后的效果
4、米花搅拌均匀
5、附张我选的米花外包装哈^m^
6、倒入cookie sheet(20cmx30cm)，用橡皮铲快速压平
7、撒点彩糖
8、再撒点
9、最后切出形状来
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
米花的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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