| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 1152千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 中式甜点绿豆饼热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡,相当于拳击96分钟消耗的热量720 | |||||
1、绿豆水泡去皮，陷料口感会更好
2、蒸熟，料理机打碎，拿黄油清炒
3、最后把馅料和好
4、擀水皮和油皮
5、包好馅料
6、整好形状
7、烤箱200度25分钟
8、上色更好可刷蛋液
9、出炉啦…外皮酥脆！内陷香糯
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、利尿、止渴等功效；可与黑木耳、燕麦片、南瓜搭配；与鱼头、棒子、紫米相克，同食可能会引起不适；
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