| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 红烧萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于划艇18分钟消耗的热量210 | |||||
1、萝卜切成片
2、放在开水里滤过
3、取出，放进油锅里煸炒
4、加酱油，糖，盐
5、放水，水盖过萝卜
6、先用大火煮开，再用小火炖
7、直到汤汁收干，放味精
8、装盆
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、肺痨咯血、促消化等功效；可与排骨、五花肉、肥牛搭配；与首乌、桔子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
