水果拼盘的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与鱼肉、黄鱼、大麦搭配；与胡萝卜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、清心、解疮毒等功效；可与核桃、猪肺、姜汁搭配；与大花蟹、猪蹄、柿子相克，同食可能会引起不适；