| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 拔丝红薯热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡,相当于开车344分钟消耗的热量120 | |||||
1、红薯洗净去皮切块 锅内放入大量油 待油热后把红薯放油锅里炸熟 捞出备用 用干净的锅里面放一点点凉水 再倒入棉白糖（多放 不然没有丝） 小火 用铲子不停搅动 （防止糖糊了）待糖熬的黏稠拉丝倒入炸好的红薯和芝麻 盛盘就可以享用了 我做的可是有很多丝哦 亲们也要加油哦！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、防癌、健脾胃等功效；可与米面、大米、莲子搭配；与鸡胸肉、柴鸡、河蟹相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、补血明目、生津通乳等功效；可与山药、香蕉、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
