| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 611克 | 糯米猪肉丸热量/卡路里2278千卡 | |||
 热量2278千卡,相当于讲话1266分钟消耗的热量108 | |||||
1、之前的都没怎么拍 1猪肉洗了剁成肉末 萝卜蘑菇也切成末 2倒入酱油 醋 盐 味精 淀粉（喜欢葱姜的盆友可以自己加）放入切成末的萝卜蘑菇 开始搅拌 在揉成球形 如图
2、糯米需要浸泡4-5小时在沥干 每颗揉好的肉丸粘上糯米 便可放进蒸锅 如图
3、放入蒸锅 最好铺上蒸的布 会粘底
4、完成 具体实践看看成色 自己尝尝最好
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肠胃、补肾气等功效；可与香菇、小白菜、木瓜搭配；与何首乌、首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、护发明目、补脑益智等功效；可与桂花、莲藕、乌鸡搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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