| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 气饼热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡,相当于滑雪机189分钟消耗的热量420 | |||||
1、根据家庭人口情况取适量面粉，添加相应量酵母用30度温水和面并发酵。
2、取适量白糖添加少量面粉搅拌均匀。
3、将发酵的面，揉好并切断，分别加入白糖包好。
4、将包好糖的小面团捍成饼，饼不可太薄或者太厚，
5、将食用油倒入锅中加热至八分热放入幹好的饼，待饼鼓起即可出锅。
6、怎一个劲道，美味了得……
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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