Vegetables soup的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、益气、降血糖等功效；可与牛腩、绿豆、排骨搭配；与鲤鱼、明虾、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、利尿消肿、止烦闷等功效；可与绿豆芽、银鱼、鸡肉搭配；与海螺、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、增强免疫力等功效；可与莴笋、草鱼、绿豆芽搭配；与水萝卜、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、补虚乏、抗癌等功效；可与猪小排、水芹菜、芹菜搭配；与圣女果、大花蟹 、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、和脾胃等功效；可与虾皮、绿茶、青萝卜搭配；与小葱、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；