巨简单巨好吃的疙瘩汤的热量/卡路里_巨简单巨好吃的疙瘩汤的做法

1、准备好需要用的材料。
包括：黑木耳，西红柿，青菜，冬瓜，葱姜，蒜。
注：可以随意放自己喜吃的菜，切成丁就好。（因为胖子先森的痛风，我们家几乎已经断绝了肉类和豆类。喜欢的朋友可以再加点牛肉丁。）
2、用水和面粉拌到这么一个状态。（看起来好像油漆来着）
3、葱姜蒜下锅。
4、倒入西红柿。
5、加水。
6、水开之后，把所有食材倒进去。
按自己的口味加调味料以及盐。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消渴、润肤美容等功效；可与火腿、仔鸡、赤小豆搭配；与红豆、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛病延年、便血、止血止痛等功效；可与春笋、枣、海蜇皮搭配；与田螺、猪血、萝卜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、帮助消化、抗癌等功效；可与山楂、芹菜、西葫芦搭配；与土豆、鱼干、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

巨简单巨好吃的疙瘩汤的热量和减肥功效