辣子鸡的热量和减肥功效

1、鸡腿处理干净，剁成小块，蒜切片，干辣椒切成小段备用。

2、鸡块中倒入料酒，盐搅拌均匀腌制20分钟，盐要放够，成品咸味全靠这里。

3、锅中倒入油烧热，冒烟时把鸡块倒入锅中，炸至表面焦黄捞出。

4、锅中留适量底油，放入蒜片，姜片，干辣椒段，花椒炒出香味后倒入炸好的鸡块。

5、继续翻炒，加少许白糖，鸡精少许生抽，快速翻炒几下，撒上白芝麻即可出锅。