水果锅巴的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、清热、清热润肺等功效；可与牛奶、燕麦片、冰糖搭配；与红薯、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、芦荟、黄鱼搭配；与糯米、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与三文鱼、蜂蜜、菜花搭配；与鱼肉、鳙鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；