| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 香菇糯米团热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于酒保527分钟消耗的热量138 | |||||
1、先在蒸盖上铺上纱布（拆开口罩即可），将浸泡了一夜的糯米上锅蒸25分钟
2、将泡了一夜的香菇沥干水分后，切碎碎
3、蒸好的糯米饭和炒好的香菇放入锅里拌匀，其间要加入老抽哈
4、戴上塑料手套，将锅里糯米饭压实，搓成饭团
5、啦啦，成功(⌒?⌒)
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、护发明目、壮气提神等功效；可与兔肉、红豆、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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