| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 山药酸菜粥热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于开货车6分钟消耗的热量390 | |||||
1、水开后加入山药泥 用筷子快速搅拌均匀 加入盐巴 味精
2、开后 到入隔夜饭 几分钟后加入 炒好的酸菜
3、3～4分钟后即可起锅 加葱花点缀
呵呵家里没葱花了只好用其他的了
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、降低肝脂肪浓度、促进消化等功效；可与老鸭、酱鸭、鸭脯肉搭配；与柿饼、柿子饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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