1、骨头剁三段当开水里过一遍去血水，后当入砂锅放入所有辅料放水过骨头，炖一个小时便可。
棒骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、补脾气、生津液等功效；
棒骨是指牛羊猪等动物的腿骨。棒骨的骨髓很丰富，营养很高。棒骨除含蛋白质、脂肪、维
猪棒骨养生汤
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热量1450千卡,相当于划船362分钟消耗的热量240
