| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 棉花糖土司-姐姐的最爱热量/卡路里1073千卡 | |||

1、准备材料。土司我买的现成的。

2、先把土司切成2~3厘米的厚片,中间挖空,但是不能挖穿。把香蕉切厚片码入摆放整齐。(我赶时间做的,放的乱七八糟,放平了就行哈)

3、涂上一层蜂蜜(我家蜂蜜放冰箱都结晶了)有焦糖酱或巧克力酱的涂上去风味更好哦。

4、根据土司大小整齐的摆好棉花糖。

5、放入预热好的烤箱中层,上下火180度10分钟。(也可根据表面上色情况调整时间)

6、出炉

7、还可以在表面筛一点糖霜或撒点椰蓉。

8、吐司的酥脆、香蕉的甜糯、蜂蜜的香甜、棉花糖的外酥里绵,这绝对是孩子喜欢的口味!快给家里的大孩子都做个试试。
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠道、痔血、便血等功效;可与芝麻、苹果、冰糖搭配;与红薯、土豆、西瓜相克,同食可能会引起不适;
棉花糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有补充糖分等功效;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效;可与胡萝卜、橙子、牛奶搭配;与豆腐干、菠菜、韭菜相克,同食可能会引起不适;
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