| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 糯米甜饼热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡,相当于治安320分钟消耗的热量150 | |||||
1、倒适量糯米粉在碗里
2、打入鸡蛋，顺时针搅拌。可加清水搅拌
3、这只是个人爱好。加入一点奶粉，蛮香的喔
4、将和好的面放入微热的油锅中，时间不能长，要即使翻面。开中到小火。两面变金黄即可出锅。趁锅里还有油，把火腿肠倒入锅中，稍微翻炒。就可以啦
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止渴、补脑益智等功效；可与莲藕、赤小豆、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、养血发胎等功效；可与小米面、荠菜、桂圆肉搭配；与地瓜、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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