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拌什锦小菜的热量

拌什锦小菜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
木耳18千卡25千卡
总量71拌什锦小菜热量/卡路里18千卡
哑铃热量18千卡,相当于哑铃6分钟消耗的热量180

拌什锦小菜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

木耳 适量、 元葱 豆腐卷 黄瓜 适量、 元葱豆腐卷黄瓜 适量、 胡罗卜 香菜 黑芝麻 适量、 胡罗卜香菜黑芝麻 适量、 食盐 味素 糖 适量、 橄榄油 适量、 食盐味素糖 适量
食材功效信息

木耳的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有活血、益气、充饥等功效;可与草鱼、海蜇、豇豆搭配;与鸭翅、鸭肉、麦冬相克,同食可能会引起不适;

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