| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可可粉 | 克 | 209千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 可可脂巧克力热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡,相当于仰卧起坐26分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好制作黑巧克力的原料
2、可可脂80g
3、可可粉60g
4、糖粉40g
5、奶粉或奶油20g
6、卵磷脂2g
7、可可脂隔水加热备用
8、把所有粉状材料过筛后倒入融化好的可可脂里充分搅拌
9、搅拌均匀后倒入模具里 放入冰箱1小时左右 脱模后就可以吃啦
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
