| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 糖醋藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于跨栏23分钟消耗的热量600 | |||||
1、藕洗净，切薄片，越薄越有味哦～
2、调糖醋汁，5勺醋，4勺白砂糖，3勺老抽，2勺料酒
3、3勺干淀粉加适量水搅匀，备用
4、锅子烧热放适量油，放入藕片翻炒一会，加四分之一碗水，盖上锅盖煮五分钟
5、放入糖醋汁，翻炒几下再放入水淀粉勾芡，待糖醋汁开始凝固即可装盘。
6、ok～
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、清热、改善肠胃等功效；可与猪肉、鲢鱼、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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