| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 咖喱鸡翅根热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于吉特巴舞47分钟消耗的热量288 | |||||
1、土豆洗干净切块备用
2、西红柿取瓤备用
3、鸡翅洗干净中间劈开用盐和料酒腌制然后汆水备用
4、烧热油锅煎鸡翅，至表面金黄，下土豆西红柿咖喱加水没过食材，我加了一勺蜂蜜。
5、盖上安快熟键焖半小时左右等土豆软烂就好啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、益气等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛肉搭配；与螃蟹、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
