超级美味拔丝地瓜的热量和减肥功效

1、首先，准备地瓜，我用了两个小一点的，洗净，去皮，切成块状。这步没有拍照。

2、油入锅，热油，倒入地瓜块，油要没过地瓜，大火转成中小火，不断的翻动地瓜，防止糊地瓜边，直至地瓜炸成金黄色，盛盘放置一边。

3、炸地瓜的油不要倒出，放入白砂糖适量，具体多少看你的地瓜多少，视情况而定。

4、转成中小火，一直搅拌油里的糖，直至完全融化。等油里开始冒泡，将盘里的地瓜倒进锅内，轻掂锅，使糖液完全粘到地瓜上。

5、最后，盛盘。准备一小碗凉白开蘸着吃。然后，就可以享用美味的拔丝地瓜了。ps：盘内最后提前滴上香油，防止糖液粘盘，会很难唰。pps：做好要马上吃，不然就成琉璃地瓜了。