| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 杏仁奶热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于手风琴58分钟消耗的热量108 | |||||
1、把杏仁粉用手弄散。
2、准备250克纯牛奶。奶粉也可以。
3、放到小锅里煮沸腾加糖过筛就可以了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、大便秘结等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与橙、空心菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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