| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 猪小肠煮菜花热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于思考34分钟消耗的热量60 | |||||
1、把肠子切段，中间隔有两口子。
2、然后把它由内向外翻，水烧开，加入油，放入肠子。
3、他就是这样的。
4、水再次烧开，放入青菜。
5、等到水又再次烧开，放盐，等个两分钟就可以出锅啦。
6、喜欢味精的可以放点，不喜欢的就这样，做好啦。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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