| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 凤梨披萨热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡,相当于棒球102分钟消耗的热量300 | |||||
1、凤梨350g左右，随心添加
2、马苏里拉芝士
3、饼皮是买好的，底层铺层番茄酱，披萨酱。
4、酱上铺少量芝士（个人喜好，干的芝士我就比较喜欢）之后放上凤梨...
5、在铺上一层芝士，准备完毕，进烤箱！
6、上下层，中火，200度20分钟就可以了，很适合像我这么懒得mm就是火大了边上有些发黑些不过不影响口感，很香。
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进代谢、补钙等功效；与莴笋、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗衰老、护肤等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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