炒西兰花的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进生长、减肥等功效；可与平菇、芥末、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、催乳、补肾壮阳等功效；可与茄子、丝瓜、豆腐搭配；与柿子、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；