| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 番茄辣酱 | 克 | 94千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 辣炒年糕热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡,相当于扫地170分钟消耗的热量180 | |||||
1、开锅热油，炒香洋葱
2、加入年糕，和调味汁（番茄辣酱加入半碗水）
3、等到收汁
4、收汁后，加入青椒 红椒丝 翻炒后加入少量盐
5、出锅喽，可以根据口味加一点熟芝麻 家里没白芝麻了所以加的黑芝麻。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、舒筋活血、补虚等功效；
番茄辣酱的热量111千卡（每100克）；具有抗癌、降血脂、养阴凉血等功效；可与鸡蛋、山楂、蜂蜜搭配；与香菇、虾、青鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
