油豆腐镶肉的热量和减肥功效

油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清洁肠胃、降低胆固醇、抗血管等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防治肿瘤、抗血栓等功效；可与鸡腿、牛里脊、鲤鱼搭配；与鹌鹑、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、补虚等功效；可与柿子、鸡腿菇、山楂搭配；与牛排、红螺、北极虾相克，同食可能会引起不适；