回忆父母年代的老饭盒的热量和减肥功效

鸡腿一只、卤肉汁，盐，香菜，葱花适量

1、先将买回来的鸡腿洗净，用刀拍松，在表面划上几刀，放入锅中煎一下。
2.调好卤汁，把鸡腿放入高压锅，卤汁末过鸡腿。选好选项，高压锅自己就完成了！！
3.焖好的米饭盛到老盒饭积里！浇上卤汁摆上鸡腿，上面撒上香菜葱花，家里有汤的再来一碗！可以美滋滋的吃饭吧~\(≧▽≦)/~

食材功效信息

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

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