| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 鸡蛋煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于誊写350分钟消耗的热量138 | |||||
1、超市速冻饺子，放进煎锅，加水加点食用油，不加锅盖。
2、准备鸡蛋液…
3、一直待水烧的差不多干，倒入蛋液。等待蛋液凝固。就可以来吃了。
4、我喜欢蘸醋吃……随着自己口味选择。
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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