| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 蒜香生菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于盖屋顶8分钟消耗的热量360 | |||||
1、生菜洗净。
2、起油锅，里面放入姜片和蒜头爆香。
3、爆香后倒入生菜翻炒。
4、翻炒至熟后，放入适量的盐就可出锅啦~
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消脂减肥、促消化等功效；可与猪肝、鸡蛋、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
