| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
1、清洗柠檬,用盐搓洗表皮。清水冲干净,用纸巾搽干。
2、柠檬切片,从圆的一头切开始。尖的一头都是皮。这次从尖的一头开始切
的,自己刀功不好,最后的柠檬肉都没成功切成片。

3、向玻璃罐中加入一勺蜂蜜(蜂蜜太稠,兑了些水),再加入两片柠檬,再加入柠檬,重复。最后蜜蜂玻璃罐,放入冰箱。等待2天。期待!!!第一次做,不知道是不是超级美味呀!
4、注意:1搽干柠檬。生水不知是否会影响存放时间。2切的方向,先切圆的一端。
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津解暑、止咳、健脾等功效;可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配;与橘子、牛蛙、牛奶相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效;可与雪梨、胡萝卜、梨搭配;与鹅蛋、韭菜、豆腐相克,同食可能会引起不适;
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