| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 红糖姜汤热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于开飞机169分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅里水烧开，放入红糖，姜煮，等红糖融化后，在煮两分钟既可，建议可以放些红枣鸡蛋什么的，很补哦，如果要放红枣和鸡蛋，一定要先把栆和蛋煮熟哦
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血养颜、补虚等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与牛排、肥牛、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、杀菌、助阳等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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