| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 青椒炒火腿热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于玩电脑133分钟消耗的热量90 | |||||
1、油热放入整花椒八角，一次放入葱姜蒜。接着放入火腿。翻炒一下
2、也可以放点酱油上色。接着放入青椒块。放入盐翻炒1到2分钟即可。
3、美味出锅喽！
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、润肠胃、补钙等功效；
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