| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于混凝土工作156分钟消耗的热量420 | |||||
1、将葱切末，泡菜切碎备用。
2、取适量面粉，打入准备好的鸡蛋，放入切好的泡菜碎和大葱碎，放入适量水、韩式辣酱、泡菜汁，不停搅拌，半流状。（切记，千万不能太稠，不然粘锅上就成浆糊啦）
3、点火，小火锅预热，加入适量油，等有7成热的时候倒入适量搅拌好的面粉，稍微调下火，但是不能太大不然饼没熟就胡啦，用铲子使面粉在锅中充分摊开，等其变熟，翻个儿，用铲子按压。
4、熟了，就可以出锅啦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与小米、辣椒、基围虾搭配；与红薯、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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