| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 香煎西葫芦热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡,相当于粉刷181分钟消耗的热量180 | |||||
1、西葫芦用盐搓洗干净后切薄厚适中的片
2、锅里放入一块黄油
3、将西葫芦一片片的放入油锅，软一点后撒盐
4、翻面撒胡椒粉，小火盖盖子焖一会儿
5、开动了！！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、清热利尿、润泽肌肤等功效；可与豆腐、洋葱、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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